Massagem sueca é o tipo mais comum e mais conhecido da massagem no Ocidente. Se é sua primeira vez no spa ou você não fizer massagem com muita frequência, massagem sueca é o lugar perfeito para começar. Assista a um vídeo de uma massagem sueca.
Se você quer um trabalho mais profundo e pode tolerar mais a pressão, até mesmo algum desconforto momentâneo para obter alívio da rigidez muscular e dor, é melhor reservar uma massagem profunda do tecido, que é outra forma de massagem sueca.
Massagem sueca (e outros tipos de massagens terapêuticas são realizadas por técnicos, massagistas licenciados. Ela pode ser lenta e suave, ou vigoroso e estimulante, dependendo do estilo pessoal do terapeuta e do que ele ou ela quer atingir.
O que acontece durante uma Massagem Sueca
Em todos massagem sueca, o terapeuta lubrifica a pele com óleo de massagem e realiza cursos diversos que aquecer e trabalhar o tecido muscular, liberando a tensão e quebra muscular "nós" ou tecidos aderidos, chamado de aderências. Massagem sueca promove o relaxamento, alivia a tensão muscular e cria outros benefícios de saúde.
Antes da massagem, o terapeuta deve perguntar-lhe sobre quaisquer ferimentos ou outras condições que ele ou ela deve conhecer. Coisas que você iria querer contar uma terapeuta incluem áreas de aperto ou dor, alergias e doenças como a gravidez. Você pode também dizer-lhes na frente se você tem uma preferência por luz ou uma pressão firme. É melhor não receber uma massagem se estiver doente.
Após a consulta, o terapeuta instrui-lo como mentir sobre a mesa - a face para cima ou para baixo, e debaixo do lençol ou toalha - e então sai da sala. Ele ou ela vai bater ou perguntar se você está pronto antes de entrar.