Drenagem linfática é uma abordagem holística para promover um sistema linfático saudável. O sistema linfático é uma rede complexa de vasos e dutos de fluido que se movem ao longo do corpo e é responsável por mover as toxinas para longe das células saudáveis e levando combater germes materiais para as células quando estão sob ataque por vírus. Apesar de fluido se move através do sistema linfático, ele não tem seu próprio mecanismo de bombeamento. Drenagem linfática é um tipo de terapia que se destina a ajudar o corpo a produzir um sistema linfático free-flowing.
Este tipo de terapia consiste em uma massagem manual, realizada por um terapeuta de drenagem linfática. Tal uma massagem se concentra principalmente em gânglios linfáticos específicos e pontos do corpo, bem como o fluxo natural do sistema linfático. Para ajudar a mover linfáticos fluido através do corpo, especial cursos mão rítmicas são usadas, que muitos pacientes consideram muito relaxante. Defensores da drenagem linfática acreditam que o processo irá reduzir bloqueios do sistema linfático, que por sua vez promove um corpo saudável.
Quando o sistema linfático fica bloqueado, os nódulos linfáticos podem ficar inchados. Além disso, o sistema não consegue remover as toxinas do corpo e podem até mesmo afetar a contagem de células brancas do sangue. Drenagem linfática é acreditado para reduzir o bloqueio, que promove a saúde do sistema linfático, assim como outros sistemas corporais, como o circulatório, respiratório, muscular e endócrino. Tem sido recomendado para condições como lymphederma, em que um bloqueio no sistema linfático provoca inchaço nos braços ou pernas. Alguns terapeutas acreditam que a terapia de drenagem linfática também pode reduzir alergias, cólicas menstruais, e resfriados e outras doenças causadas por vírus.
Enquanto a drenagem linfática é frequentemente sobre cuidados de saúde preventivos e é considerado seguro, os sintomas físicos, tais como as glândulas inchadas, pode indicar um problema com o sistema linfático e deve ser avaliado por um médico. Além da terapia de drenagem linfática, há uma pesquisa que indica que há medidas adicionais as pessoas podem tomar para promover um sistema linfático free-flowing. Algumas dessas medidas incluem coisas tão simples como evitar roupas apertadas, tais como sutiãs, cuecas e meias-calças e roupas restritivas demais. Reduzir o estresse também pode ajudar a promover um sistema linfático saudável, bem como o exercício regular e uma dieta saudável.